ストレッチによるダイエット効果①

サロン内でも施術効果を維持する、さらに痩せてから来店いただきたくストレッチを提案することが多いのですが、ストレッチのダイエット効果をお伝え致しますね♪

痩せやすい体質作りには欠かせない「基礎代謝」。
基礎代謝が高いと体を動かなくてもエネルギーを消費するため、ダイエットには必須とされます。

しかし「体の硬さは基礎代謝を低下させる要因」の一つ。筋肉が硬いと、血行が悪くなり、酸素や栄養素が筋肉に行き渡らずに滞ってしまって不要な老廃物が蓄積して基礎代謝を低下させてしまいます。

そのため普段からストレッチで体をほぐしておけば、血行を促進させ、筋肉への酸素と栄養素の供給がスムーズに行われます。それにより基礎代謝の向上させて痩せやすい体を形成するという仕組みです。

日々の努力となりますが目指せ美ボディ★