ストレッチによるダイエット効果③

ストレッチを行うことで、食事バランスが整いやすくなります♪

過食症の原因の一つがストレスによるものと言われます。このストレスは、ストレッチによって副交感神経の働きを正常にすることで抑えることが可能です。これにより日頃の食事を制限することができます。

食べすぎたり、高カロリーのものばかり食べるというダイエットを邪魔する食事にあまり興味がなくなりますよ★