運動後はできるだけシャワーを！！

歩いたり、運動して汗をかいたあと身体が冷たくなっている方が多く。。。


もちろん私もです！！

汗をかいて冷たくなっていると代謝を下げてしまうのです！！
頑張って身体を動かし代謝を下げてしまうのはもったいないので、できるだけ温かいシャワーを浴びられたら大丈夫です！！

できるだけ身体を冷やさないように！！





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