痩身専門店トランキーロ日記

 

月のバイオリズムに合わせてストレッチをする
月リズムストレッチ

月のリズムが身体とどう影響しているか
その日はどんなストレッチをしたらいいか

全てわかりやすく書いてくれてあるおすすめのストレッチ本です♬





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大好きな友達がずっと本屋さんで私と娘に合う本を探してくれた思い出の２冊


『なんで私達に必要な本がわかったの？』
と聞いたら
『何時間もかけてぴったりな本探したもん』
と言われ、すごく感動したことが★☆


余計な肩の力を抜くことができた出会いでした






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マクロビを簡単にわかりやすくレシピ公開してくれているおすすめ本です♬

ダイエット中のレシピに最適ですよーー
大分で人気カフェ鶴亀さんも掲載されておりました★

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ハワイの伝統的な問題解決法である
ホ・オポノポノ

私はこれを手にしたときにシンプルすぎて、わかるけど自分に落とし込むことができず1年間毎日読みました！

今でもシンプルすぎて難しいこともありますが、それも含めてホ・オポノポノを大事にしています。

本当におすすめな自己啓発本です

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ベイビーBOOK

これをみたときに、生理について、妊娠するための身体作り、食事バランス、正しいダイエット法など全て正しく学べた最高の一冊です！！


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タニタ食堂と共同にミスユニバースの指導をしている方が出している本当のダイエット本です。

私は今まで何をしていたんだろうと、間違いだらけのダイエット法を解消できる絶対女性ならば見たほうがいい美人をつくるおすすめ本！！

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大好きなアフターヌーンティーカフェのレシピを完全公開してくれるファンにはとっておきのレシピ本♬

私はサラダボールが大好きです♬
おしゃれな盛り付け、テンション上がりますよーー
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最近本屋さんの店頭に置いてある人気筋トレ解説本！！

イラストで、わかりやすく痩せ筋トレを教えてくれるからまず読んでから運動すると意識が180度かわります♬

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カレーを研究し続けた著者が究極のカレーレピシを3品細かく説明してくれている最高のカレー本♬

うちの娘は、この本のインドカレーが大好きでよくリクエストあります！！
スパイスから作る身体に優しいカレーです

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私は本を読むのが大好きで、出会いの多い本屋さんも大好きです♬

梅雨になると雨の音を聞きながら読書はいかがでしょうか？？

最近みんな食べてるオートミールのレシピ本です
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