足し算ダイエットの法則②
2020年04月10日
肥満ホルモンを出さないコツ
白米 ＋ 大豆製品、豆類、酢など
↓
肥満ホルモン（インスリンのこと）を多く分泌さ
せる白米や餅といった高ＧＩ食品を食べるときには、低ＧＩ食欲である豆腐、納豆といった大豆製品や豆類を食べ合わせるか、梅干しやしそ、酢のように肥満ホルモンの分泌を抑制するものを追加しましょう♪
白米 ＋ 大豆製品、豆類、酢など
↓
肥満ホルモン（インスリンのこと）を多く分泌さ
せる白米や餅といった高ＧＩ食品を食べるときには、低ＧＩ食欲である豆腐、納豆といった大豆製品や豆類を食べ合わせるか、梅干しやしそ、酢のように肥満ホルモンの分泌を抑制するものを追加しましょう♪
Posted by yu at 08:00│Comments(0)
│内面美容
