痩身専門店トランキーロ日記

胃腸の調子が悪い時やむくみを感じる時にも役立ち、ダイエットの強い味方となるのがネバネバ食材です！！

とろろ昆布
とろろ昆布の特徴は、調理しやすく、カリウム、アルギン酸、フコイダンを含むことです。

胃腸の粘膜を保護し、水分代謝を上げる働きがあります。

オクラ
オクラの特徴は、カリウムとペクチンを含むことです。

とろろ昆布と同様に、胃腸の粘膜を保護し、水分代謝を上げてくれます。

長芋
長芋の特徴は、カリウム、消化酵素、食物繊維を含むことです。消化を助け、水分代謝を上げてくれます。



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