痩身専門店トランキーロ日記

当たり前の日常ができなくなり、コロナ感染予防策は新たな日常のスタート、今までのライフスタイルを変化させることが仕事含めて多く、その中で不安や苛立ちなどからストレスケアを食事に求めているのかなと。。。

ついつい食べすぎる。
ついついジャンキーなものを食べてしまう。
ついつい甘いものを食べすぎる。

食べすぎるときは自律神経系の乱れからです！

運動をする。
呼吸を意識する。
親しい方とオンラインでもスッキリするまでおしゃべりする。
マッサージをうける。

身体の声をよく聞いて、身体が欲していることは（食べ物以外が理想ですが）きちんと癒してあげてください★☆