きれいの秘訣！　美肌＆アンチエイジング①

美肌＆アンチエイジングに！

【豆腐つくねハンバーグ】

美肌のもとは、鶏肉や豆腐などに含まれる良質のタンパク質！
豆腐にはアンチエイジング効果も。

つくねにひじきをプラスすれば、鉄分もコラーゲンの材料になるので嬉しいトリプル効果！

ワンポイント★
パプリカやカリフラワーなどでビタミンCをプラスして美肌効果アップ！！