ファスティングは効果的な時期におこなう！

2020年07月12日 08:00

女性の体の仕組みとして、生理後の約1週間が痩せやすい時期と言われています。

女性の方ならよくご存じの通り、生理が終わって約1週間くらい体調の良い日が続きますよね。

生理の期間から一転、気分もスッキリし、肌の調子も良くなります。

これは、女性ホルモンの『エストロゲン』が関係していると言われています。

エストロゲンは中性脂肪の代謝を促進する働きがあり、自律神経も整えてくれます。

したがって、体調が良く、痩せやすく、気分もバッチリなこの時期にファスティングダイエットを行うのが成功の秘訣なのです。