お味噌汁ダイエット④

『1週間でやせる！ 脂肪燃焼味噌汁ダイエット』のQ&A

Q：味噌汁を飲むと塩分の過剰摂取が心配……。

A：1日3杯程度が望ましいでしょう。空腹を感じたとき、おやつや間食にするのもよいですが、1日に何杯も飲む食生活を続けるのは避けましょう。特に健康状態に問題がなくても、塩分が気になる方は、減塩味噌を使うことをおすすめします。

＊肝臓疾患や高血圧と言われている方、妊娠中の方など、医師からの指示や治療を受けている場合は、このダイエット法はオススメできません。