三食白米がわりにオートミール♪

オートミールは、玄米よりＧＩ低食品でキャベツより食物繊維が豊富なんです！！

白米をオートミールに変えるだけでダイエット効果大と言われ、オートミールで自家製グラノーラです♪♪