朝ごはんは糖質とタンパク質がおすすめです！！

朝は朝食を食べることで体内時計がスタートします！！

起きたらできるだけ早く、血糖値を上げる糖質と体温や代謝をアップさせるたんぱく質を取り入れた食事をとってください★☆

代謝の良い一日を送ることができます！！




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