断食することで嬉しい効果③

2020年07月05日 20:00

肌が綺麗になる

腸の機能が衰えて老廃物を排出できないと、毒素が血液中に取り込まれて体内を巡るようになります。

ニキビなど肌荒れの原因です。
先述のとおり、断食をすると腸の蠕動（ぜんどう）が促されて便通が改善するため、老廃物が排出されます。

肌荒れも解消できるでしょう。

また、普段から外食やコンビニ弁当などに偏っていると、塩分や脂の摂取が過剰になりがちです。

これらもまた、肌に悪影響を及ぼします。
断食によって摂取が止まるので、より肌荒れを解消しやすくなるでしょう。