痩身専門店トランキーロ日記

  

お客様の中に多いなーと感じるのが、体調の変化で天気を言い当てる方です！！


「雨や台風が近づいて来るのが分かる！」という方が多いなと。。
ちょうどその頃に症状が悪くなるとのことです。


「雨の日の前になると頭が痛くなる」「台風が近づいてくるとめまいがひどくなる」など、湿気が多くなるのと同時に、症状が悪化しやすくなるのも湿気負け体質の特徴のひとつと漢方では考えています。あなたの症状はいかがですか？



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外からの湿気の影響は雨だけではありません。
不運なことに、日本の地形が湿気負け体質に追い打ちをかけています。

島国である日本は四方八方を海に囲まれているため、全方位から湿気が入り込みやすく、私たちは湿気にさらされやすい環境で生活しています。

いわば、日本に住んでいる時点で、湿気やすい下地ができているようなものです。

さらに、“過剰な湿気は胃腸を弱らせる”と考えられています。

漢方では「胃腸（脾）は乾燥を好み、湿気を嫌う」と言われていて、湿気の多い梅雨や夏に、食欲不振や消化不良が多く、乾燥する秋には「食欲の秋」と銘打つほどに食欲が増し、消化が良くなります。

湿気の多い環境にいる日本人の胃腸は弱くなりやすく、そのため昔から胃腸に優しい淡味の和食が浸透し根付いたとも言われています。

胃腸が弱くなると全身の水の巡りはさらに悪くなり、ますます湿気やすいカラダになります。


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カラダにとって適度な水分は、カラダを潤わせ、健康を維持するために必要不可欠なものです。。

しかし、必要以上になると話は別。
漢方では、余分な水分はカラダに溜まり、あちこちで悪さをすると考えています。

余分な水が溜まる原因と言えば、誰しもが水の飲み過ぎを想像するでしょう。

でも、それだけではないのです！！！
実は、外からの影響もカラダに余分な水がたまる原因になるのです。

そのひとつが「雨による湿気」。
漢方では過剰な湿気を“湿邪（しつじゃ）”と呼び、カラダに入り込み、体内の水分を必要以上に増やし悪影響を及ぼすと考えられています。

余分な水分はカラダのあちこちに溜まりやすくなり、むくみや頭痛、めまい、食欲不振など、さまざまな症状を引き起こす原因になると言われています。





長雨が続く梅雨や、多湿の夏、台風の多い残暑の頃は要注意。過剰な湿気が続くため、特に症状が出やすくなりますので、そんなときはよもぎ蒸しなどがおすすめです★☆


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胃腸の調子が悪い時やむくみを感じる時にも役立ち、ダイエットの強い味方となるのがネバネバ食材です！！

とろろ昆布
とろろ昆布の特徴は、調理しやすく、カリウム、アルギン酸、フコイダンを含むことです。

胃腸の粘膜を保護し、水分代謝を上げる働きがあります。

オクラ
オクラの特徴は、カリウムとペクチンを含むことです。

とろろ昆布と同様に、胃腸の粘膜を保護し、水分代謝を上げてくれます。

長芋
長芋の特徴は、カリウム、消化酵素、食物繊維を含むことです。消化を助け、水分代謝を上げてくれます。



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最近お花屋さんをのぞいても、アジサイが可愛いくとても存在感があり目に入ってきますねーー♬

散歩しながらアジサイ発見です！！
この子が1番可愛いく咲いておりましたね★☆




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食材などの買い物に出かけましたが、今日はちょっと歩きましょうと思い、運動もかねて♬

しかし、買い物リストの中にお茶2リットル2個も。。。
ティッシュなどかさばるものもあり、重たいけど仕方ないので諦めて歩いて帰っていたら、なんと！！

重くてちょっとメンタルやられる寸前に、癒しがーーー！
素敵な木漏れ日をみながら、ちょっと休憩し歩いてましたが、やっぱり癒されていたのか歩いてよかったなーーと♬






ダイエットしながらの癒しタイムでした★⭐︎


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漢方医学で湿気の多い時期には、特に胃腸に負担がかからないよう食事内容に気をつけるべき時としています。

この時期は、胃腸にかかる負担が原因で、むくみや頭痛、めまいなどの不調を感じやすくなることもあります。

また、ダイエッターにとって悲報となりますが、梅雨の時期の暴飲暴食により一度増えた体重は、リセットするのに時間がかかると考えられています。

そしてもうすぐで満月期になるため、体に栄養を吸収しやすい時です！！

しかもそれは栄養だけではなく、チョコレートやスイーツなどの余分なものも吸収しやすいと考えます。

甘い嗜好品をセーブしながら胃腸の働きと水分代謝を助ける【オクラや長芋などのネバネバサラダ】をとりいれてみるのがおすすめです！！




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漢方医学で人は自然の一部であり、自然の変化は体調に影響を与えると考えられています。

気温や湿度、気圧の変化だけではなく、太陽や月の動きまでもが体に影響を与えています！！


太陽暦や太陰暦を学んだことって覚えていますか?

一月の日数や季節などは太陽や月の動きから決められていたことはご存知のかたは多いと思います。

月や太陽は、地球との位置により引力が変わり、地球では潮の満ち引きが起こります。

地球の約七割が水分と言われていますが、同様に人の体も約七割が水分と言われています。

そう考えると、人間も月や太陽の影響を受けることは想像しやすいことだと思います。
中国最古の医学書である皇帝内経(こうていだいけい)にも、月が体調に影響を与えることは記されています。

つまり、気温、湿度、気圧、太陽、月の変化と様々なものを指標にすることにより、より正確に体調管理をすることができるようになります！！




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梅雨時期のように湿度が高くなると漢方医学では、湿度の高いときには胃腸の働きと水分代謝が低下し、さらにむくみを感じ太りやすい季節になると考えます。


そのため今週は、本格的に湿度が高くなる前に、ダイエットの準備としてコンディションを整える食材をとりいれていくことがおすすめです！！




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いつの間にか薄着の季節になり、二の腕やぷよぷよお腹が気になりませんか？？

ダイエットをそろそろ始めたいところですが、実は、湿気の多い梅雨は、痩せにくいのだそう。。。

ジトっとした暑さを感じはじめ、服装は徐々に薄着になっていく季節となりました。

そうすると、気になり始めるのが、プニプニしたお腹やお尻、二の腕、太い足です。

寒い時期は、フワッと隠すようなスタイルでうまくごまかすことができていたとしても、これからの時期は隠しきれない部分が出てきてしまうかもしれません。

今までダイエットを避けていた人は、そろそろダイエットプランを考え始める頃でしょうか。

ただ、ダイエットをする前にしなければならないことがあります。
それは、むくみにくい体を作ることなんです！！

むくみやすい状態では、サプリや漢方などでダイエットをしようとしても、結果が伴わないかもしれないので、まずはよもぎ蒸しで汗をかいてむくみにくい身体づくりを！！




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