痩身専門店トランキーロ日記

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ファスティングによる好転反応

2020年07月11日

ファスティングダイエット中は、『好転反応』という体調の変化が起こる人が多い傾向にあります。

好転反応は、体内から排出された毒素が血液中に押し出され、一時的に汚れた血液が全身に回ることで起こる体調不良と言われています。

つまり、好転反応が出るということはファスティングが成功している証拠です。

しかし、あまりにも酷い症状の場合は、好転反応によるものではない恐れもあるので、直ちにファスティングを中止してください。

好転反応による症状はさまざまですが、以下のような症状が起きやすいと言われています。

<好転反応>
・頭痛
・肩こり
・腰痛
・吐き気
・めまい
・喉の腫れ
・ニキビなどの肌荒れ

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Posted by yu at 20:00 │Comments(0) │内面美容

ファスティングをおすすめできない方

2020年07月11日

ファスティングダイエットは、成長期である16歳以下の方や、体力が衰え始めている60歳以上の方にはおすすめしません。

成長期に必要な栄養が摂取できないと十分な発育ができなくなってしまいますし、体力のない人の体には大きな負担になってしまうからです。

その他にも、持病があって薬を服用している方や、妊娠中の方も、ファスティングダイエットはおすすめできません。