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朝ごはんは糖質とタンパク質がおすすめです！！
2020年05月27日
朝は朝食を食べることで体内時計がスタートします！！
起きたらできるだけ早く、血糖値を上げる糖質と体温や代謝をアップさせるたんぱく質を取り入れた食事をとってください★☆
代謝の良い一日を送ることができます！！
【痩身専門店Tranquilo】
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スクールホームページ
https://therapistschool-tranquilo.jimdosite.com/
お電話でのお問い合わせ
08083936049
メールでのお問い合わせ
naturaru44@gmail.com
必見！！おやつもお酒もいつ食べるかが大切です！！
2020年05月27日
おやつがなかなかやめられない人が1番多いですよね！！
いちばん体に脂肪をため込みにくい時間は、14時～16時です！
食べたいものを我慢できない人は、この時間にタイミングを合わせるとGOOD★☆
お酒を飲む人は、20時以降は糖質を含まない蒸留酒に！！おつまみには野菜スティックなどを選んでくださいね★
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