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ハンドクラップ始めました☆
2020年05月16日
こんにちは！
トランキーロのmihoです
緊急事態宣言を解除された大分県ですが
私の体が緊急事態です(笑)
休校中の子供たちと一緒についついお菓子を食べてきた日々。
食事制限で少ーしずつ減っていた体重が、なんとびっくり！
もと通り。。。
少し減ったことで気持ちが大きくなり、食べちゃいましたよねー
幸いにも？家族みんなで太ってしまったので(笑)
家族揃って、今流行りの【ハンドクラップ】を始めました！
これ、きついです。。
でもアラフォーの私でも次の日に筋肉痛がくるくらい効いてる気がします✨
１日目は10分でダウンしましたが、２日目から30分ぶっ通しで頑張ってますよー
体のあちこちが筋肉痛で、笑うのさえ痛いけど(笑)
薄着になる前に少しでも絞れるように頑張ります！！
みなさんに宣言したので、頑張るしかない！！
『痩せましたよー！！！！』
っていう報告、楽しみにしててくださいねー✨
【痩身専門店Tranquilo】
https://www.instagram.com/tranquilo.soushin/
https://www.facebook.com/yasetaii/
blog
http://yasetaii.junglekouen.com
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https://lin.ee/g74bhZD
スクールホームページ
https://therapistschool-tranquilo.jimdosite.com/
お電話でのお問い合わせ
08083936049
メールでのお問い合わせ
naturaru 44@gmail.com
雨ですね。。。
コロナ太りの原因
2020年05月15日
当たり前の日常ができなくなり、コロナ感染予防策は新たな日常のスタート、今までのライフスタイルを変化させることが仕事含めて多く、その中で不安や苛立ちなどからストレスケアを食事に求めているのかなと。。。
ついつい食べすぎる。
ついついジャンキーなものを食べてしまう。
ついつい甘いものを食べすぎる。
食べすぎるときは自律神経系の乱れからです！
運動をする。
呼吸を意識する。
親しい方とオンラインでもスッキリするまでおしゃべりする。
マッサージをうける。
身体の声をよく聞いて、身体が欲していることは（食べ物以外が理想ですが）きちんと癒してあげてください★☆
コロナ太り！！今ならまだ間に合います★☆
2020年05月15日
結果にこだわるトランキーロです！！
コロナストレス、コロナ太り、トランキーロではトレンドワードのように毎日ききます！
生活リズムを見直し、ついた脂肪は今のうちにやっつけておいたら必ずリセットできます！
ちょっと体重増えたかなぁーーという方はお気軽にお問い合わせくださいませ★
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セルライトを見分ける方法！！
2020年05月14日
セルライトが悪化し、冷えやむくみが慢性化している状態が続くと、触ると冷たさを感じませんか？
さらに悪化すると、皮膚の一部分だけが熱く感じるようになります。これは、セルライトを避けて血管が流れているから。
この状態になると、もう生活習慣の改善だけではセルライトは消えません。
プロの対処が必須となります。。。
セルライトは気づかないうちにひっそりと出現し、気になりはじめた時にはすでに悪化している状態…というケースが多々あるもの。
むくみや冷えなど、兆候を察知してこまめにチェックすることが大切です！
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さらに悪化すると、皮膚の一部分だけが熱く感じるようになります。これは、セルライトを避けて血管が流れているから。
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トランキーロから見える景色
2020年05月14日
こんにちは(*^^*)
トランキーロのmihoです！
今日もとてもいい天気✨
トランキーロから見える景色は、青い海とキレイな空が広がっていて、とてもいい見晴らしです。
特に、今日みたいな晴れている日は、この景色を見ているだけでも心がスーッと浄化されていきます
ぜひ一度、見にいらしてくださいね！
トランキーロのmihoです！
今日もとてもいい天気✨
トランキーロから見える景色は、青い海とキレイな空が広がっていて、とてもいい見晴らしです。
特に、今日みたいな晴れている日は、この景色を見ているだけでも心がスーッと浄化されていきます
ぜひ一度、見にいらしてくださいね！
セルライトがあると見た目が美しくないのも悩み。。
2020年05月14日
皮膚の表面がボコボコしたり、肌の血色が悪くなったり、あざができたり…
とにかく、セルライトの見た目の醜さは女性の大敵！肌を露出するファッションが楽しめなくなってしまいます。
セルライトは放置するとどんどん悪化していき、落としにくくなってしまうのが一番やっかいな特徴。
気になる人はできるだけ早めに対処することをオススメします！
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スクールホームページ
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お電話でのお問い合わせ
08083936049
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naturaru 44@gmail.com
とにかく、セルライトの見た目の醜さは女性の大敵！肌を露出するファッションが楽しめなくなってしまいます。
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セルライト潰すのは痛いです。。。
2020年05月13日
放置し続けてセルライトが悪化すると皮膚の表面が硬くなり、軽く触るだけで痛みが生じるようになります。
この状態になると、毛細血管に栄養が行き届かずもろくなるため、ちょっとした刺激で内出血しやすくなります…。
知らないうちにあざができていた！なんていうことも起こるのです。。。
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セルライトがあるとむくみやすく、痩せにくくなります！
2020年05月13日
お客様のお悩みＮｏ．1は、セルライト！！
セルライトがあると、血管やリンパを圧迫するため、血流やリンパの流れが悪くなり、その部位は特に冷えやすくなります。
これが、さらなるむくみの原因につながります。
しかも、脂肪の燃焼がうまくいかないため代謝も低下。老廃物が溜まっているところには脂肪も集まりやすいという特徴があります。
つまり、セルライトが痩せにくい身体にするのです！
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これが、さらなるむくみの原因につながります。
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ウォーキング★ついにはじめました！！
2020年05月12日
STAY HOME中に、毎日続けていることが！！
よもぎ蒸し、オートミール、ストレッチ、エクササイズなどダイエット頑張っている中、ウォーキングだけはなかなか始めたくない理由だけうまくのべて。。
しかし、季節がよくなり毎晩ウォーキングし、別府の新たな発見を！！
なぜか、歩いているとたこ焼きが食べたくなるから、お財布は持ちません（笑）
この美人習慣は続けていきます★☆
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しかし、季節がよくなり毎晩ウォーキングし、別府の新たな発見を！！
なぜか、歩いているとたこ焼きが食べたくなるから、お財布は持ちません（笑）
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