痩身専門店トランキーロ日記

 

１ヶ月集中コース、４回目のMさまの結果です！

パン絶ちを頑張って継続中とのこと。
前回より体重も1.2㎏減っています！


施術前
【体重】　　　52.4㎏
【ウェスト】　69.9㎝
【太もも】　　52.5㎝
【ふくらはぎ】31.7㎝

今回は、採寸結果と写真から分析し、腰、脇肉を落としたいと組み立てました。

足は硬いところにキャビリポ、あとはバンドのみでリンパをながしてます。
腰から脇肉はメイキングしやすい肉質でした。
パン抜き、ストレッチの効果はテキメンでした！

お腹もメイキングしやすかったので、代謝は確実に上がっておられました！

【ウェスト】　69.5㎝(－0.4㎝)
【太もも】　　52.5㎝(±0㎝)
【ふくらはぎ】29.8㎝(－0.9㎝)



なで肩なのかと思っていましたが、どうやら肩のコリのようです。
本来のラインが顔を覗かせていますね！


さぁ、次の結果はどうなるか！？
次回もお楽しみにー✨

★痩身専門店トランキーロ★

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ホットペッパー
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000394397/ 

摂取カロリーと消費カロリーのバランスが乱れ、摂取カロリーが上回る生活を続けていると、脂肪はどんどん蓄積され体脂肪が高くなります。

これは、人類が満足に食事を摂取できない時代から備わっている体の機能で、食事がとれなかったときのために体にエネルギーを蓄えるのです。

それが、現代では食事でエネルギーをしっかり摂ることができるうえ、車や電車などの交通機関を利用して歩く機会が減り、パソコンなどの通信機器も発達して体を動かさなくてもよくなりました。



そのため、摂取カロリーが消費カロリーを容易に上回り、体脂肪が高くなりやすい環境になっているといえます。これが、現代人に肥満が増えている要因のひとつです。 

こんにちは！
トランキーロです(*^^*)

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ダイエットとは、ただ単に体重を減らすのではなく、体脂肪をいかに減らすかがカギとなります！！

そこで、健康的な体を作るための体脂肪の基礎知識と、体脂肪を減らすためには食生活の見直しや運動が効果的です！！

体脂肪とは？
健康的にヤセるために必要なのは、脂肪を適度に減らすことです。体には2種類の脂肪があり、皮膚の下にあるのが皮下脂肪、内臓まわりにつくのが内臓脂肪です。

この２つの脂肪を合わせたものが体脂肪で、体脂肪率とは、体重に占める体脂肪の割合をパーセンテージで表したものです。体脂肪を数値化することで、肥満やヤセすぎの予防をすることができます。